Vizualizați-l ca un instrument

Ziua cheat vă ajută să pierdeți în greutate

ziua cheat vă ajută să pierdeți în greutate

Ziua cheat ce. Ce este "Chetmil 'dreapta"? În ce cantitate este Există tot ceea ce este mulțumit și, în același timp, rămâneți în formă De fapt, soluția reală a acestei întrebări aparent o întrebare nesoluabilă este.

Și sună scurt: Cheat Mil Cheat Mal. Aceasta este o încălcare planificată a dietei dvs.

ziua cheat vă ajută să pierdeți în greutate

Toată lumea vrea să fie subțire, sănătoasă și frumoasă. Și frumusețea, corpul și sănătatea noastră depind direct de ceea ce mâncăm. Prin urmare, în timp, mulți vin la gândul că constant nu este o opțiune.

ziua cheat vă ajută să pierdeți în greutate

Și restricțiile constante duc la depresie. Masa de cheat devine ieșire într-o astfel de situație.

THE ULTIMATE CHEAT MEAL - Bodybuilder vs Epic Cheat Day

Cheat masa definirea conceptului DIN din limba engleză "Masa de cheat" este tradusă ca "Înșelăciune cu alimente". Astfel, aceasta este încălcarea planificată a dietei dvs.

fitone-moderno

Masa de cheat este strict 1 recepție "interzisă" alimente pe săptămână pentru persoanele cu un procent mic de grăsime sau la fiecare săptămâni pentru persoanele cu un procent mare de grăsime. În această masă puteți mânca orice. Ceea ce vă familiarizați, visați și visezi vă puteți permite și, în cantități aproape nelimitate, dar în mod natural în mod rezonabil.

Pagina principala Cheat Day: ar trebui să țineți cont de aceste 3 lucruri! Urmarea unei diete stricte nu este întotdeauna ușoară. Cu toate acestea, multe regimuri de slăbire permit așa-numitele zile de înșelăciune. Trebuie să respectați aceste trei reguli! Cei care urmează o dietă se răsfăță uneori cu o zi de înșelătorie!

Rețineți că această abordare implică o respingere completă a tot felul de gustări sub formă de bomboane, drift și alte dulciuri. Urmăriți-vă cât de des faceți ziua cheat vă ajută să pierdeți în greutate lucru fără să vă gândiți și grăsime arde cinci să renunțați la aceste clase cât mai mult posibil.

ziua cheat vă ajută să pierdeți în greutate

Ce se întâmplă în organism când cheat mile? Când sunteți foame, corpul este secretat de un număr mai mic de hormon de leptină. El participă la reglementarea schimbului de energie al organismului.

ziua cheat vă ajută să pierdeți în greutate

Leptinul este adesea numit hormon de saturație, care acționează asupra hipotalamusului, blocând sinteza și eliberarea neuropeptidelor, ceea ce provoacă un sentiment de foame. Dacă nivelul de leptină este scăzut, atunci apetitul crește. Dacă conținutul de calorii al dietei pentru o lungă perioadă de timp, atunci secreția de leptină este perturbată, mâncați și nu există nici un sentiment ilt. Deoarece Cheat Miles este un aport de alimente cu calorii ridicate, puteți evita ziua cheat vă ajută să pierdeți în greutate corpului la o dietă cu conținut scăzut de calorii.

Greutate pierdeți face

Principalul avantaj al lui Chetmila este ajuta la menținerea dietei. Da da exact! La urma urmei, dacă vă dați o masă legitimă în care puteți mânca absolut totul, veți avea mai puțină dorință de a vă încălca dieta pe săptămână. De asemenea, unul dintre avantajele este overclockarea funcției tiroidiene - după Chetmilila, tu pentru câteva ore sudoare, adică creșterea termogenezei. Dar există dezavantaje!

Iar principala este o dependență psihologică.

Înainte de a înșela

Dacă timp de câteva luni veți "înșela" opriți, atunci nu va fi atât de simplu. Cântărind "pentru" și "împotriva", va trebui să luați o decizie.

Va adăuga o zi intermitentă de înșelăciune de post pentru a opri pierderea în greutate?

Desigur, este rar cheatmile. În funcție de fizicul dvs.

ziua cheat vă ajută să pierdeți în greutate

Dar totul poate fi mai ușor și mai puternic.