Câtă greutate trebuie să pierzi? - Greutate sănătoasă

Personalul de pierdere în greutate, Nutriție, antrenament personal; Pierdere în Greutate Kansas City YMCA

Conținutul

    Meditația poate favoriza pierderea în greutate Personalul de pierdere în greutate lucru a fost pus în evidență de cercetători de la Vanderbilt University School of Medicine, care au subliniat eficiența meditației asupra pierderii în greutate.

    personalul de pierdere în greutate

    Ei au descoperit că, în practicarea acesteia, zona cerebrală legată de impulsivitate este mai puțin stimulată și că pofta de a ronțăi ceva, provocată de tulburări emoționale, este mai scăzută. Potrivit cercetătorilor, meditația poate lupta și ea împotriva excesului de greutate și obezității, ipoteză care confirmă alte studii realizate pe aceeași temă.

    Meditația este deosebit de eficientă în eliminarea kilogramelor în plus, dar nu numai ea, ci și alte tehnici ca tai-chi, qi-gong, sofrologia sau yoga.

    personalul de pierdere în greutate

    Un factor important care influențează luarea sau pierderea în greutate este starea psihologică bună. Într-o situație de stres, va fi foarte greu să se elimine kilogramele nedorite.

    personalul de pierdere în greutate

    Meditația permite distanțarea de propriile emoții și controlarea lor cu ajutorul respirației, prin urmare aduce o stare psihologică bună care favorizează pierderea în greutate. Pentru ca meditația să joace un adevărat rol în slăbire, este important ca ea să fie practicată zilnic.

    personalul de pierdere în greutate