Trampolinele vă fac să pierdeți în greutate

AM SARIT CU TROTINETA PE TRAMBULINA !!

Considerații Jumping pe o mini-trambulină poate da antrenamentului dvs. Mini-trambulinele sunt disponibile pe scară largă la centrele de fitness, comercianții cu articole sportive și magazinele generale de mărfuri, iar multe modele sunt ieftine.

Pierderea in greutate este doar unul din multele beneficii de la trambulina sarind, de asemenea, cunoscut sub numele de revenire. Videoclipul zilei Antrenament aerobic Rebounding pentru o perioadă îndelungată mărește ritmul cardiac în timp ce arde calorii.

Exercițiul aerobic regulat vă poate îmbunătăți nivelul general de fitness, îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și întăriți mușchii utilizați în timpul antrenamentului.

Revenirea pe trampolinele vă fac să pierdeți în greutate mini-trambulină poate crește rata dvs. Calorii arse Arderea caloriilor de recul poate ajuta sa lucrati pentru atingerea obiectivului de a pierde in greutate.

Dacă cântăriți kg.

• 10 beneficii uimitoare ale exercițiilor cu trambulină pe corpul tău - Ingrijirea Pielii -
• Dieta militară periculoasă care vă va face să pierdeți 5 kilograme în 3 zile Se știe că oamenii din armată sunt într-o formă excelentă.

Alte beneficii Jumping pe o mini-trambulină oferă o serie de alte beneficii fizice și mentale. Repetarea repetată funcționează asupra echilibrului, coordonării și abilităților motorii bilaterale, care sunt abilități care încep automat în timp ce corpul tău reacționează la menținerea echilibrului și coordonarea mișcărilor sale în timpul sesiunii de sărituri.

Beneficiile exercițiilor cu trambulină: Dacă ai crezut că trambulina este doar pentru copii, te-ai înșelat absolut! Trambulina nu este doar un alt element pentru copii în timpul petrecerilor de ziua de naștere, ci funcționează ca un echipament eficient care vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă formați corpul într-o perioadă scurtă de timp. Dacă vă plictisiți de exercițiile actuale de slăbire pe care le-ați făcut, utilizarea trambulinei va adăuga cu siguranță o mulțime de distracție regimului dvs. Și când vă bucurați de ceva, aveți tendința de a vedea rezultate mai bune.

Deoarece reculul este un exercițiu care poartă greutatea, acesta vă întărește oasele și mușchii, mai ales cu mișcarea repetată de aterizare forțată pe tamponul de poate scădea în greutate migrene. Pe sfarsitul mental al lucrurilor, revenirea poate ajuta cu incredere in sine si o pauza de bun venit de la o rutina de antrenament stagnata.

Considerații Pierderea în greutate de la revenire poate veni numai dacă ardeți mai multe calorii decât consumați. Deoarece fiecare kilogram este în valoare de 3 de calorii, corpul tau trebuie sa arda o cantitate suplimentara de 3 de calorii deasupra caloriilor pe care le foloseste pentru a-si pierde o jumatate de kilogram.

Asta înseamnă că va trebui să sari timp de cel puțin opt ore pentru a arde un kilogram de greutate. Jumping pe o mini-trambulină, de asemenea, vine cu mai multe măsuri de siguranță. Trambulina trebuie să fie stabilă, stabilă și suficient de puternică pentru a vă susține greutatea și forța de sărituri.

De asemenea, veți avea nevoie de mult spațiu pentru a sări, cu un tavan înalt și spațiu suficient în jurul trambulinei pentru a evita lovirea oricăror ferestre sau pereți.