17 Metode sa scapi de picioarele umflate si retentia de apa | Media Art Web

Poți să scapi gleznele. Cum sa scapi de gleznele şi picioarele umflate. 10 remedii, Simptome pentru picioare umflate

Conținutul

    poți să scapi gleznele

    Nu trece doar cu masaj sau medicamentatie luata dupa poți să scapi gleznele. Iata cateva trucuri cu care poti rezolva situatia: Scade consumul de sare Scade consumul de carbohidrati rafinati Creste consumul de proteine Creste consumul de produse bogate in potasiu si magneziu Ia supliment de vitamina B-6 Stai cu picioarele ridicate- odihneste-te cu picioarele asezate pe perne sau pe orice altceva.

    poți să scapi gleznele

    Ideea este ca pozitia picioarelor sa fie deasupra inimii trunchiul mai jos, in plan drept si picioarele pe perne, perete,etc. Fa masaj de relaxare cu drenaj limfatic cel putin o data poți să scapi gleznele saptamana Fa bai cu sare grunjoasa sau sare de mare Fa impachetari de ori pe saptamana Daca ai peste greutatea normala, suferi de obezitate, atunci trebuie sa iei masuri pentru a slabi cateva kilograme.

    Bea pahare de apa pe zi Fa dusuri scotiene: apa calda alernata cu apa rece suportabila in ambele sensuri, nici fiarta si nici gheata Fa intinderi sau exercitii usoare zilnice Poarta incaltaminte lejera, ce permite respiratia si miscarea lejera a poți să scapi gleznele Sosete suport pentru picioare- se gasesc in farmacii si au rolul de sustinere si strangere a zonei respective Bea ceai de papadie — Papadia are efectul de a elimina apa si are efect diuretic.

    Nu servi ceaiul daca trebuie sa calatoresti si nu ai toaleta in apropiere Bea ceai de patrunjel — Patrunjelul este o planta extraordinara in ceea ce privesc edemele, astenia, hipertensiunea, problemele de circulatie sanguina, bolile reumatice, astmul bronsic, respiratia urat mirositoare,etc.

    poți să scapi gleznele