Cura De Slabire Rapida 10 Kg Intr O Saptamana - Slăbește 10 kg într-o săptămână

Dieta de slabit 10 kg intr o saptamana. Cum am slabit 10 kg intr-o luna . Motivatie si dieta pastile pentru dieta fen-fen pentru a cumpăra

Dieta japoneză. Minus 10 kg într-o săptămână

Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Din păcate unele persoane recurg la metode nepotrivite pentru a slăbi, precum înfometarea. Totuși, cu dieta indiană vei reuși să pierzi până la 8 kilograme în doar o săptămână. Acest regim alimentar elimină dieta de slabit 10 kg intr o saptamana din organism, reduce procentajul de grăsime din corp și îți redă energia și vitalitatea, potrivit thefitindian.

Ce trebuie să faci În primul rând, pentru ca dieta să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool. Alcoolul afectează sinteza proteinelor și favorizează retenția de apă în organism.

dieta de slabit 10 kg intr o saptamana

În al doilea rând, este esențial să bei până la 10 pahare cu apă pe zi. Lucrul acesta va accelera metabolismul și va ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite. Totodată, pentru ca dieta să funcționeze perfect trebuie să faci mișcarea cel puțin 45 de minute pe zi.

dieta de slabit 10 kg intr o saptamana

Poți consuma orice fruct,cu excepția strugurilor, bananelor și mango. Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile. Poți să le consumi în ce cantitate dorești.

A doua dietă cu ouă. 10 kg într-o săptămână

Ziua 2: aceasta este ziua în care trebuie să mănânci doar legume fierte sau crude. Poți chiar să-ți începi dimineața cu un cartof fiert.

dieta de slabit 10 kg intr o saptamana

Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru a doua zi. Include în dietă și multe legume verzi. Ziua 3: aceasta reprezintă o combinație între prima și a doua zi. Aceasta este ziua în care trebuie să mănânci legume și fructe. Evită însă să consumi cartofi.

ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

Ziua 4: dacă în primele trei zile trebuie să eviți bananele, acum e momentul când poți să consumi până la 6 banane pe parcursul zilei. Poți să bei chiar și până la 4 pahare de lapte.

Deși se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism. Ziua 5: în această zi mănâncă roșii, varză și brânză de vaci.

dieta de slabit 10 kg intr o saptamana

Puteți consuma până la 6 roșii. Ziua 6: această zi este puțin diferită de ziua a cincea.

Cum sa slabesti 10 kg intr-o luna: Plan de dieta de 30 de zile pentru slabit

Poți să mănânci varză, brânză de vaci și dieta de slabit 10 kg intr o saptamana legume, dar fără roșii. Poți face cu acestea o supă gustoasă.

  • Cura De Slabire Rapida 10 Kg Intr O Saptamana - Slăbește 10 kg într-o săptămână
  • Înfășurați vă burta să piardă în greutate

Nu uita să bei apă! Ziua 7: ultima zi a dietei este și cea mai importantă.

dieta de slabit 10 kg intr o saptamana

Poți bea suc de fructe proaspete, mânca o cană de orez brun sau alte legume. Nu în ultimul rând, evită să bei cafea sau ceai și încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare în ziua a cincea.