Revista care te menține sănătos

Pierderea în greutate după 30 de ani

Conținutul

    Pierderea în greutate după 30 de ani este mai dificilă, vă spunem de ce Pierderea în greutate sau slăbirea pot fi una dintre cele mai intense preocupări pe care le au unele persoane; Fie că este vorba de atingerea standardelor de frumusețe impuse de societate sau pentru probleme legate de îngrijirea sănătății, greutatea este o problemă de îngrijorare pentru mulți oameni care doresc să obțină o figură ideală.

    Deși este adevărat că putem pierde în greutate la orice vârstă dacă adoptăm un stil de viață sănătos, s-a demonstrat că odată cu trecerea timpului și devenim mai maturi, obiectivul de a pierde în greutate poate deveni mai dificil.

    În acest sens, problemele de slăbire au o anumită dată de început, care are o bază științifică. Potrivit lui Mecha Munshi, geriatru și endocrinolog la Centrul Medical Beth Istael Deaconess din Boston, chiar și persoanele care rămân active după 30 de ani tind să piardă masa musculară, înlocuind-o cu grăsime.

    cura de slabire cu fructe si iaurt

    În acest sens, se afirmă că mușchii ard mai multe calorii decât grăsimile, deci a avea o masă musculară mai mică implică faptul că aveți un metabolism mai lent și, prin urmare, o necesitate calorică mai mică. În acest fel, cu cât suntem mai tineri, cu atât este mai mare masa musculară, deci metabolismul nostru este mai rapid, ceea ce se traduce printr-o cheltuială calorică mai eficientă; Cu toate acestea, de la vârsta de 30 de ani, compoziția musculară se schimbă, începând dificultățile de slăbire.

    barre vă ajută să pierdeți în greutate

    Astfel, s-a demonstrat că de calorii nu afectează la pierderea în greutate după 30 de ani o persoană de 18 ani, în comparație cu o persoană de 40 de ani, deoarece are nevoie de mai puțină energie pentru a-și menține activitățile; apoi, caloriile suplimentare sunt stocate și începem să îngrășăm kilograme de grăsime pe măsură ce îmbătrânim. În același sens, din această etapă, hormonii sexuali precum estrogenul și testosteronul scad, ceea ce completează efectul, potrivit specialistului.

    alt termen pentru slăbire

    Acest lucru se datorează faptului că pierderea celulelor adipoase păcălește organismul să creadă că riscă să moară de foame, așa că începe să stocheze mai multe calorii decât consumă. La fel, la o anumită vârstă, oamenii au mai multe boli și durere, astfel încât devin mai sedentari, refuzând să participe la activități fizice.

    Despre nutritie Daca esti ca majoritatea celorlate mame, probabil ca arzi de nerabdare sa nu mai porti hainele de maternitate. Scaderea in greutate dupa sarcina poate dura o perioada de timp, insa este posibila.